Mengenal Primal Movement, Olahraga yang Mengandalkan Gerak Dasar Tubuh [fimela.com]

HealthDiterbitkan 27 Agustus 2026, 17:00 WIBFimela.

com, Jakarta - Sahabat Fimela, olahraga tidak selalu harus identik dengan gerakan yang rumit atau penggunaan banyak alat.

Ada kalanya, tubuh justru perlu diajak kembali melakukan gerakan sederhana yang sudah familiar dalam kehidupan sehari-hari.

Jongkok, berjalan, membungkuk, mendorong, hingga mengangkat sesuatu merupakan contoh gerakan yang sebenarnya sudah sering dilakukan tanpa disadari.

Pola-pola seperti inilah yang menjadi inspirasi dari primal movement.Dilansir dari Verywell Fit, functional strength training berfokus pada pola gerakan ya...